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크릴오일, 크릴새우에서 추출된 효능은?…배우 김민정의 건강 비결로 소개

  • 권미성 기자
  • 승인 2019.04.29 09:45
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[권미성 기자] ‘크릴 오일’이라는 생소한 식품이 온라인에서 화제를 모으고 있다.

중견 배우 김민정이 건강관리 비법 식품으로 크릴 오일을 소개했다.

과거 SBS ‘생방송 투데이’ 속 코너 ‘내 몸의 헬시피’에서는 김민정이 출연해 건강관리 비법을 공개했다.

김민정은 “어릴 때부터 약했다. 10년에 한 번씩 주기적으로 큰 병을 앓았다”며 “2009년에는 뇌하수체 선종이 발견돼 뇌수술을 받았었다”고 고백했다. 김민정은 남편과 함께 건강을 위해 크릴 오일을 꾸준히 섭취했다.

크릴오일 효능 /
크릴오일 효능 / SBS ‘생방송 투데이’ 방송캡처

한 가정의학과 전문의는 “크릴 오일에는 인지질이라는 성분이 들어 있는데, 물이나 기름에 쉽게 흡착해 지방을 분해하는 데 도움이 된다”고 설명했다.

크릴오일은 남극해에서 서식하는 크릴새우에서 불소 성분이 함유된 껍질만 제외하고 추출한 오일이다.

크릴오일은 몸에 좋은 오메가3가 주성분이다.

불포화지방산이 풍부하며, 다른 오메가3 식품들과는 달리 인지질이라고 불리는 분자의 형태로 되어 있는 것이 특징이다.

하지만 이 효능과 달리 부작용도 주의해야 한다. 

크릴오일의 가장 흔한 부작용으로 위장관련의 배의 불편한 느낌, 식욕감퇴, 가스, 설사 및 메스꺼움 등이 있다. 또 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 의사와 상담해야 한다. 해산물 알러지가 있는 경우 크릴 오일을 먹으면 부작용이 나타날 수 있다.


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