(톱스타뉴스 김유표 기자) ‘코엔자임 Q10’이 주목받고 있다.
코엔자임 Q10은 세포의 지방과 설탕을 에너지로 변환시키는 미토콘드리아라는 구조로 되어 있으며 세포 에너지의 95%를 차지한다.
세포 에너지는 몸의 기능이 잘 작동되도록 하는 역할을 한다.
이 과정은 매우 간단하고 잘 먹는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 해준다.
음식을 섭취할 때, 코엔자임 Q10 은 분해 및 소화를 도우며, 미토콘드리아는 섭취한 음식으로부터 지방과 당분을 받아서 그 에너지로 변환시켜 세포 성장과 유지를 돕는데 관여한다.
체내에 코엔자임 Q10이 충분치 않으면, 심장이나 근육 질환으로 인해 고생할 수도 있다.
많은 사람들이 운동 후 회복이 어려움을 호소하는데, 이것이 이 물질의 결핍으로 일어난 첫 번째 징후다.
몇몇 사람들에게 나타나는 코엔자임Q10의 결핍의 가장 큰 원인으로는 과도한 약물복용을 이유로 들 수 있다.
높은 콜레스테롤을 함유한 약물 치료가 주범이긴 하지만, 당뇨병 약에서도 같은 현상이 나타날 수 있다.
결핍이 있는 사람들은 코엔자임Q10이 많이 들어간 음식을 먹거나, 건강보조식품을 섭취하여 부족한 CoQ10을 보충할 수 있다.
효능은 연구를 통해 심장 질환을 가진 많은 사람들에게서 심장 기능이 향상된 것을 확인하였다.
부작용에는 코엔자임 Q10을 과다 복용하는 것은 불면증의 원인이 될 수 있다.
또 코엔자임 Q10은 혈당을 낮게 하고 혈압을 낮게 하여 어지러움을 유발할 수 있다.
장기 복용시, 간 효소 수치를 올라가게 할 수 있다.