‘나는 몸신이다’ 집에서도 가능한 ‘제3의 지방’ 자가 진단법은?

(톱스타뉴스 박한울 기자) 26일 방송된 ‘나는 몸신이다’에서는 제3의 지방에 대해 알아봤다.

이날 방송에서는 제3의 지방 자가 진단법이 소개됐다.

방법은 다음과 같다.

의자에 앉아 한쪽 다리를 들고 다른 한쪽 다리로만 일어섰다 앉았다를 반복한다.

연령대별 기준은 다음과 같다.

20대는 21회 이상, 30대는 16~20회, 40대는 11~15회, 50대는 6~10회, 60대는 3~5회, 70대는 2회 이하이다.

65세 이상 근력이 안 좋은 분들은 두 발로 테스트하는 것이 좋다.

두 발로 했을때 기준은 70대는 20회 이상, 80대는 20회 미만이다.

채널A ‘나는 몸신이다’는 매주 화요일 저녁 9시 30분에 방송된다.