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체내 지방 축적 방지 ‘레몬밤’ 효과 및 부작용은? ‘레몬밤차’ 섭취 방법은? 

  • 권미성 기자
  • 승인 2019.02.14 10:14
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[권미성 기자] 레몬밤이 다이어트 식품으로 알려져 네티즌들의 관심이 집중되고 있다.

레몬밤의 효능은 신생혈관 생성을 억제해 지방세포의 성장을 막고 체내에 지방이 축적되는 것을 방지해줘 다이어트에 효과적인 것으로 알려졌다.

또 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에도 도움을 준다. 레몬밤에 함유된 로즈마린산 성분은 암세포 억제에 효과를 주는 것으로 전해졌다.

레몬밤 섭취 방법은 간단하다. 레몬밤 추춘분말을 차로 우려내 쉽게 음용할 수 있다.

나르샤 레몬밤차 섭취 / JTBC 방송캡처
나르샤 레몬밤차 섭취 / JTBC 방송캡처

레몬밤차는 물 1.5리터에 레몬밤 추출 분말 2g(1큰술)을 넣고 저어주면 완성된다. 또 레몬밤 잎 5g을 우린 물로 현미밥을 지어 다양하게 활용할 수 있다.

하지만 레몬밤을 과다 섭취할 경우 일부 부작용도 나타난다. 대표적인 부작용은 울렁거림, 구토, 현기증, 갑상선 수치 저하 등이다.

또 레몬밤 다이어트는 가수 나르샤가 다이어트를 할 때 사용했다고 밝혀져 주목을 끈 바 있다.


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