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‘레몬밤’ 효능은? ‘혈압 수치 개선-심신 안정-생리통 억제-우울증 완화까지’

  • 김유표 기자
  • 승인 2019.02.13 17:19
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[김유표 기자] ‘레몬밤’이 실시간 검색어에 올랐다.

레몬밤은 밀원 식물로, 레몬과 유사한 향이 있다. 

레몬밤 / JTBC 캡처
레몬밤 / JTBC 캡처

이 향은 감정을 편안하게 진정시켜 주며 심장 박동수를 낮추고 혈압을 낮춘다.

레몬밤은 주로 온대지역에서 많은 재배가 이루어진다.

효능은 지친 심신의 안정, 복통, 위궤양, 생리통 통증 억제, 우울감 완화 등 많은 효능이 있다.

이중에서 가장 주목받고 있는 것은 바로 내장지방이 완화되고 빠르게 분해된다는 점이다.

이에 다이어트에 관심있는 많은 사람들이 레몬밤을 찾고있다.

레몬밤 다이어트 권장량은 하루 약30mg으로 레몬밤 잎을 우려나 레몬밤 차로 먹거나 추출분말을 따뜻한 물에 타서 먹는 것이 좋다.

충분한 양을 섭치하기 위해 플레인 요구르트와 견과류를 섞어 레몬밤 가루를 타서 먹는 것도 좋다.

최근에는 다양한 레몬밤 약이 출시돼 간편하게 섭취할 수 있다.

레몬밤은 온라인과 오프라인 판매처에서 검색, 구입할 수 있다.


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