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‘왕의 보약’ 연자육, 다이어트에 탁월한 효능…먹는법은?

  • 신아람 기자
  • 승인 2019.02.11 02:07
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[신아람 기자] 위를 보호해주는 연자육 효능에 관심이 뜨겁다.

과거 ‘나는 몸신이다’에서는 연자육 효능과 섭취 방법에 대해 전했다. 

한방의 약재로 사용되는 연자육은 단백질, 비타민, 미네랄과 같은 필수 영양소가 가득해 당뇨와 치매 예방에 도움을 준다.

‘나는 몸신이다’ 방송캡처
‘나는 몸신이다’ 방송캡처

또 탄수화물의 체네 흡수량을 줄이는데 도움을 주어 심장 건강을 지키는 것은 물론 몸매 관리와 혈당관리에 도움을 준다. 

뿐만 아니라 연자육을 꾸준히 섭취했을 경우 신경과민, 우을증 등을 개선하고 심리적인 안정을 취할 수 있도록 도움을 준다. 

연자육은 차, 밥, 조림 등 다양한 방법으로 섭취 가능하다. 


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