(톱스타뉴스 김유표 기자) ‘간헐적 단식’ (FMD식단)에 관한 관심이 끊이지 않는다.
간헐적 단식이란 FMD(Fasting-Mimicking Diet) 식단으로도 불린다.
이른바 음식에 제한을 두었던 전통적인 다이어트 방법에서 벗어나, 시간과 공복감-포만감을 조절하여 다이어트를 한다는 원리.
하루에 16시간 동안 공복 상태를 유지하는 방법과, 이틀은 단식하고 일주일의 중 5일은 정해놓은 음식을 섭취하는 방법 등 본인의 컨디션에 맞게 조절할 수 있다.
‘SBS 스페셜’ 끼니 반란편에서도 조명, 화제가 됐다.
<저작권자 © 톱스타뉴스 무단전재 및 재배포 금지> 2019/02/06 15:18 송고 | reporter@topstarnews.co.kr
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