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연자육, 혈관 노폐물 제거 효능…부작용·1일섭취량·파는곳 ‘한 눈에’

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(톱스타뉴스 양인정 기자) 연자육이 네티즌의 눈길을 모으고 있다. 

연꽃의 씨앗인 연자육은 오독한 식감이 일품이며 양귀비가 사랑한 미의 식재료로 일컫어진다. 

예부터 연자육은 여러 효능 때문에 왕의 보약, 왕의 치료제, 왕의 음식으로 불리며 사랑받아 왔다.

연자육은 혈액 속 불필요한 중성지방이나 여러 화학무질을 배출하는 역할을 하기 때문에 혈관 노폐물 제거에 효과적이다. 

MBN 방송 캡처

연자육은 차, 밥, 조림 등으로 섭취할 수 있다.

하지만 부작용으로 변비, 배뇨지연을 일으킬 수 있어 주의해야 한다. 연자육의 1일 섭취량은 약 15개다. 

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