Quantcast

간헐적 단식, 실시간 검색어에 오르며 눈길…‘효과 보는 방법은?’

  • 배지윤 기자
  • 승인 2019.01.14 00:10
  • 댓글
이 기사를 공유합니다

[배지윤 기자] 간헐적 단식이 실시간 검색어에 올랐다.

지난해 10월 KBS1 ‘KBS뉴스’에서는 간헐적 단식에 대해 다뤘다.

간헐적 단식이란, 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 일상 속에서 공복감을 유지하는 방법이다.

KBS1 ‘KBS뉴스’ 방송 캡처
KBS1 ‘KBS뉴스’ 방송 캡처

2개월 동안 간헐적 단식과 운동을 병행한 그룹은 3.3kg가 빠졌고 간헐적 단식만 한 그룹은 2.4kg, 운동만 한 그룹은 1.4kg가 빠졌다.

이에 따르면 간헐적 단식과 운동을 병행해야 더 높은 효과를 볼 수 있다.


추천기사