(톱스타뉴스 장필구 기자) ‘생방송 오늘 아침’에서 ‘홈트의 시조새’의 ‘다이어트 식단 레시피’이 소개돼 화제다.
11일 MBC ‘생방송 오늘 아침’에서는 출산과 육아를 거쳐 10년 만에 그 모습 그대로 홈트레이닝 유튜버로 돌아온 강하나를 만났다.
강하나는 10년 동안 몸매를 유지한 비결 중 다이어트 식단에 대해서도 공개했다.
포인트는 ‘고기’다. 그녀에 따르면, 다이어트를 할 때 제일 먼저 단백질이 빠져나가기 때문에 고기를 섭취해서 필요한 성분을 채워줘야 살이 안 찌는 체질로 만들 수 있다.
강하나가 추천한 식단은 일정량의 소불고기 그리고 소금과 기름 위주로 해서 고유의 식감을 살리면서 양념을 최소화한 파채와 콩나물 등이다.
강하나는 “고기 양념을 하지 않아 밥을 먹지 않을 수 있어 (다이어트에) 도움이 된다. 채소를 골고루 섭취하기 때문에 영양소도 충분하게 먹을 수 있고 포만감을 유지해서 다이어트에 도움이 되는 식단이다”라고 말했다.
MBC 생활정보 프로그램 ‘생방송 오늘 아침’는 월요일부터 목요일 아침 8시 30분에 방송된다.
<저작권자 © 톱스타뉴스 무단전재 및 재배포 금지> 2019/01/11 09:00 송고  |  reporter@topstarnews.co.kr
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