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‘생방송 오늘 아침’ 홈트 유튜버 강하나의 포만감 다이어트 식단 레시피는? 포인트는 ‘고기’

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(톱스타뉴스 장필구 기자) ‘생방송 오늘 아침’에서 ‘홈트의 시조새’의 ‘다이어트 식단 레시피’이 소개돼 화제다.
 
11일 MBC ‘생방송 오늘 아침’에서는 출산과 육아를 거쳐 10년 만에 그 모습 그대로 홈트레이닝 유튜버로 돌아온 강하나를 만났다.

MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처
MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처

강하나는 10년 동안 몸매를 유지한 비결 중 다이어트 식단에 대해서도 공개했다.

포인트는 ‘고기’다. 그녀에 따르면, 다이어트를 할 때 제일 먼저 단백질이 빠져나가기 때문에 고기를 섭취해서 필요한 성분을 채워줘야 살이 안 찌는 체질로 만들 수 있다.

강하나가 추천한 식단은 일정량의 소불고기 그리고 소금과 기름 위주로 해서 고유의 식감을 살리면서 양념을 최소화한 파채와 콩나물 등이다.

강하나는 “고기 양념을 하지 않아 밥을 먹지 않을 수 있어 (다이어트에) 도움이 된다. 채소를 골고루 섭취하기 때문에 영양소도 충분하게 먹을 수 있고 포만감을 유지해서 다이어트에 도움이 되는 식단이다”라고 말했다.

MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처
MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처
MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처
MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처
MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처
MBC ‘생방송 오늘 아침’ 방송 캡처

MBC 생활정보 프로그램 ‘생방송 오늘 아침’는 월요일부터 목요일 아침 8시 30분에 방송된다.

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