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‘다이어트 탁월한 효능’ 레몬밤, 수면장애 약제로도 사용…권장 섭취량 및 부작용은?

  • 신아람 기자
  • 승인 2019.01.11 01:17
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[신아람 기자] 레몬밤에 대한 관심이 뜨겁다.

과거 방송된 ‘아지트’에서는 레몬밤 효능에 대해 전했다.

레몬밤은 신심안정 뿐만 아니라 다이어트까지 탁월한 효능이 있는 것으로 전해졌다.

독일에서는 레몬밤을 수면장애 약재로 사용하고 있다. 과다복용시 위험한 수면제와 달리 내성이나 중독성 없이 이용 가능하기 때문.

‘아지트’ 방송캡처
‘아지트’ 방송캡처

또 유럽에서는 수면이나 스트레스를 돕는 식품으로 활용된다.

뿐만 아니라 뱃살을 빼는데 큰 효과를 볼 수 있다.

레몬밤은 하루에 한 스푼정도가 가장 적당하며 꾸준히 먹는 것이 중요하다. 또 시중에 판매되는 추출분말을 차로 우려내면 레몬밤차가 완성된다. 

단 혈압이 낮은 사람이 다량 섭취할 경우 몸에 탈수 반응이 올 수 있으니 주의해야 한다. 


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