뱃살에 좋은 레몬밤, 차-분말로 이용 가능한 다이어트 슈퍼푸드…효능과 부작용 보니?

(톱스타뉴스 이나연 기자) 레몬밤이 연일 화제를 모으고 있다.

꿀풀과의 다년초 식물로 알려진 레몬밤은 누리꾼 사이에서 슈퍼푸드로 각광받고 있다.

레몬밤 속에는 내장 지방을 억제하는 로즈마린산이 다량 함유돼있으며 이는 라벤더의 약 21배에 해당하는 수치다.

다이어트에 효과를 보기 위해서는 레몬밤을 다량으로 섭취하는 것이 좋으며 주로 분말이나 차로 이용하는 경우가 많다.

또한 레몬밤은 통증을 완화시키는 효과가 있으며 탈모에도 효과가 있다.

뿐만 아니라 월경 촉진이나 생리통 완화 등 여성 건강에 탁월한 효과가 있어 여성들에게 특히 좋다.

한편, 레몬밤 복용시 유의할 점은 허브 식물이기 때문에 알레르기에 대한 주의가 필요하며 너무 많이 섭취할 경우 졸음이 몰려올 수 있으므로 적당히 먹는 것이 바람직하다.