노화예방+다이어트 효능 사차인치, 부작용 유의…하루 권장 섭취량은?

(톱스타뉴스 신아람 기자) 노화 예방에 좋은 음식 사차인치에 대한 관심이 뜨겁다.

사치인치는 노화 예방, 현관 건강, 고혈압에 좋은 음식으로 각광받고 있는 슈퍼푸드다.

사차인치의 효능은 프로틴과 비타민E, 식이섬유 칼슘, 마그네슘, 포타슘 등이 풍부하게 들어있어, 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추고, 인지능력을 높이는 역할을 하며 심혈관질환, 인지장애 및 조기 치매예방을 도울 수 있는 항산화 식품이다. 

또 노화로 인한 주름을 예방해주며 불포화지방산은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 다이어트할 때에도 도움이 된다.

사차인치 부작용으로는 메스껍고, 구토 증상이 일어날 수 있으며, 신경전달물질이 과다 생성되어 심한 감정 변화가 나타날 수 있으므로 만성질환자나 노약자는 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋다.

사차인치는 하루 6알 이상 섭취하지 않는 것이 좋다.