(톱스타뉴스 김효진 기자) ‘알토란’ 알배추동치미 레시피에 시청자들의 관심이 모이고 있다.
지난 1월 방송된 MBN ‘알토란’ 160회는 ‘한국인의 겨울 발효 밥상’ 편으로 꾸며졌다.
방송에 소개된 김하진 요리연구가의 알배추동치미 레시피는 다음과 같다.
지금 담그면 딱! 알배추동치미
<알배추동치미 만드는 법>
▶ 알배추 동치미 재료 : 알배추 2통(1.5kg), 연근 300g, 쪽파 150g, 청양고추 5개, 홍고추 2개, 물 1 컵, 식초 2 큰 술, 소금 3 ~ 6 큰 술
▶ 절임 소금물 : 천일염 1 컵, 물 10 컵
▶ 밀가루 풀 : 멸치 육수 3 컵, 멸치액젓 2 큰 술, 밀가루 2 큰 술
▶ 김칫국물 : 물 15 컵, 무 300g(1/3개), 통마늘 150g(40알), 생강 10g, 사과 300g(1개), 배 300g(3/4개), 단감 300g(2개)
1. 알배추 2통(1.5kg)은 밑동을 제거해 잎을 하나씩 분리하여 손질한 후 잎의 세로 방향으로 잘라서 준비한다
2. 천일염 1컵, 물 10컵을 섞어 절임 소금물을 만든 후 (천일염 : 물 비율 = 1 : 10) 가라앉혀 깨끗한 웃물에 썰어놓은 배추를 넣고 1시간 정도 절인다. (30분에 한번 뒤집어준다.)
3. 절인 알배추는 체에 밭쳐 소금 물기를 없앤다
4. 멸치 육수 1 컵에 밀가루 2 큰 술을 넣고 섞어 갠다
5. 멸치 육수 2 컵을 넣은 냄비에 멸치액젓 2 큰 술을 넣고 약 불로 끓인다
6. 2 ~ 3분 뒤 멸치 육수가 끓어 기포가 올라오면 밀가루 갠 것을 붓고 덩어리지지 않게 저어준다. 밀가루만 살짝 익을 정도로 1분간 끓인 후 볼에 밀가루 풀을 옮겨 담고 차게 식힌다
7. 무 300g(1/3개)를 작은 크기로 썰어 믹서에 넣는다
8. 배 300g(3/4개), 사과 300g(1개), 단감 300g(2개)를 작게 썰어 믹서에 넣는다
9. 생강 10g, 통마늘 150g(40개), 식힌 밀가루 풀까지 믹서에 넣고 덩어리가 없게 갈아준다
10. 갈아준 국물 재료와 물 15컵을 면포에 넣고 짜주어 동치미 국물을 만든다
11. 암 연근 300g을 얇게 썰어 물 1컵, 식초 2 큰 술의 식초 물에 담가둔다
12. 볼에 소금 물기를 뺀 알배추를 담는다
13. 절인 알배추에 쪽파 150g, 채 썬 청양고추 5개, 채 썬 홍고추 2개, 식초 물에서 건진 연근을 함께 섞는다
14. 알배추 동치미 재료를 보관 통에 담은 후 재료가 잠기도록 동치미 국물을 붓는다
15. 소금 3 ~ 6 큰 술을 동치미 국물에 고루 녹여가며 식성에 맞게 간을 한다
16. 베란다에 하루 보관 후 먹는다
MBN ‘알토란’은 매주 일요일 오후 11시 방송된다.