‘생생정보마당’ 기름진 고기와 라면 섭취 후 마실 수 있는 건강차는? 된장차 레시피까지

(톱스타뉴스 진병훈 기자) 14일 ‘생생정보마당’에서는 집에서 쉽게 만들 수 있는 건강차에 대해 소개했다.

노화 방지와 치매 예방, 심장병 예방에도 도움이 되는 차는 바로 된장차다.

된장을 찌개로 끓여 먹으면 고온에 파괴되는 일부 유산균을 약 100배나 섭취할 수 있는 강점이 있다.

된장차 레시피는 아래와 같다. 

그 외에 수족냉증에 도움이 되는 생강차가 있다. 혈액을 맑게 하여 혈액순환을 원활히 해서 수족냉증과 기관지 건강에 도움이 된다.

다만 따뜻한 온기 덕분에 열기가 많이 나서 섭취 후 찬바람은 피하는 것이 좋다, 또한 위가 약한 사람은 소량으로 마셔야 하며 대추나 꿀을 곁들이는게 좋다.

오가피 차는 관절 건강에 도움이 된다. 동의보감에는 힘줄과 뼈를 튼튼하게 한다고 되어 있다.

기름진 고기를 많이 먹었다면 식후 보이차와 우롱차를 마시는 것이 좋다. 소화에도 도움이 되며 체지방 배출에도 도움이 된다.

라면 같이 탄수화물을 많이 섭취했다면 녹차나 매실차를 마시면 좋다. 카테킨 성분이 풍부한 녹차는 탄수화물이 지방으로 전환하는 걸 억제해 준다.

천연 소화제로 불리는 매실차는 배탈과 설사 예방에도 좋다.

MBN ‘생생정보마당’은 매주 평일 오전 10시 40분에 방송된다.