(톱스타뉴스 권미성 기자) 와일드망고가 화제를 모으고 있는 가운데 효능이 화제다.
와일드망고는 식이섬유와 단백질이 풍부한 과일 중 하나다.
최근 TV조선에서 방영된 ‘만물상-12시간 다이어트’ 특집에서 10일동안 6kg를 감량한 주인공이기도 한 와일드망고는 최근 효과적인 단기간 다이어트 식단으로 많이 쓰이고 있다.
와일드망고의 씨앗에는 식이섬유가 풍부해 변비를 해결해주는 효능이 있다. 또 와일드망고는 퀘르세틴, 탄닌, 베타카로틴 등 항산화성분이 많아 노화 방지에도 효과적이다.
와일드망고에 들어있는 성분 중 하나인 렙틴은 식단조절을 도와 효과적인 단기간 다이어트에 좋다.
와일드망고 먹는 방법은 다양한데, 와일드망고 씨앗 분말을 물에 타서 먹거나 젤리를 만들어서 먹을 수 있다. 와일드망고로 만든 물을 식사대용으로 마시면 포만감을 주기 때문에 식욕을 효과적으로 억제할 수 있다.
<저작권자 © 톱스타뉴스 무단전재 및 재배포 금지> 2018/11/02 01:50 송고 | reporter@topstarnews.co.kr
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