‘나는 몸신이다’ 8주 동안 30kg 감량한 ‘몸짱 의사’ 이우석…“요요 없는 비결은..”

(톱스타뉴스 박한울 기자) 30일 방송된 ‘나는 몸신이다’에서는 ‘당뇨병과 내장 지방 잡는 허벅지 근육’이라는 주제로 건강에 대해 알아봤다.

이날 몸신 주치의로 출연한 이우석 가정의학과 전문의는 “8주동안 110kg에서 30kg을 감량해 80kg까지 감량했고 7년간 유지중이다”고 말해 놀라움을 자아냈다.

이우석 전문의는 “다이어트를 여러가지 해봤다. 원푸드 다이어트를 했었는데 17kg을 뺐었다. 효과는 좋은데 지속을 할 수가 업어 요요가 왔다. 그러다 다시 유산소와 식이요법으로 25kg을 감량했다. 그런데 또 요요가 왔다. 운동시간이 줄어드니 금방 요요가 왔다”고 말했다.

이어 “그래서 요요 없는 다이어트 방법을 연구한 결과 근육운동을 하자는 것이었다. 다이어트 당시 계단 오르기를 즐겨했다. 계단 오르기는 허벅지 근육 강화에 특히 효과적이다. 30kg 감량하고 요요 없이 유지하고 있다”고 말했다.

채널A ‘나는 몸신이다’는 매주 화요일 저녁 9시 30분에 방송된다.