귀리우유 다이어트, ‘뛰어난 효능’에 후기 화제… 과섭취시 부작용은?   

(톱스타뉴스 한수지 기자) 간단한 방법으로 최상의 효과를 자랑하는 귀리우유 다이어트가 화제다.

이에 귀리우유 다이어트를 시도하는 다이어터들이 급증하고 있다.

귀리우유 다이어트는 뛰어난 효능만큼 과섭취시 부작용이 올 수 있으니 주의해야 한다.

최근 온라인 상에는 귀리우유 다이어트로 효과 본 이들의 후기가 쏟아졌다.

볶은 귀리와 우유만으로 쉽게 만드는 방법과 변비도 사라지고 살도빠지는 효과에 대부분 극찬을 보냈다. 

귀리와 우유가 만나면 이 베타글루칸 성분이 원래의 25배 정도로 불어나 든든한 포만감을 주며 다이어트에 큰 도움이 된다.

하지만 과도하게 섭취할 경우 통풍이나 신장결석을 유발할 수 있다. 

또한 식이섬유가 함유돼있기에 과민성 대장증후군을 앓고 있는 사람이라면 섭취 시 설사나 복통을 일으킬 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요하다.