‘만물상’, 배부르게 먹어도 살 빠지는 ‘흰강낭콩 다이어트’ 공개…효능과 섭취방법은?

(톱스타뉴스 신아람 기자) 다이어트 계절 여름이 되면서 ‘만물상’에서 소개된 흰강낭콩다이어트 효능이 연일 화제다.

지난 5월 ‘살림9단의 만물상’에서는 흰강낭콩다이어트 효능에 대해 소개됐다.

흰 강낭콩의 식이섬유는 고구마의 8배, 바나나 9배, 사괴 17배로 변비 탈출에 큰 도움을 준다.

또한 다른 콩에 비해 파세올라민 물질이 풍부하게 들어가 있어 아밀라아제 기능을 막아 탄수화물이 체내로 흡수되는 것을 막아준다.

흰강낭콩의 하루 적정량은 약 60알 정도며 과다하게 섭취할 경우 복통, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다.

이날 방송에서는 흰강낭콩은 삶아서 쉐이크로 먹는 방법이 공개됐다.

제철 과일을 함께 갈아주면 단맛도 보충할 수 있으며 피로회북에도 도움이 된다