‘mbn 생생 정보마당’ 내 몸속에 독소가? 체크리스트 7가지 항목 확인해보세요

(톱스타뉴스 박한울 기자) 11일 방송된 ‘생생 정보마당’에서는 여름철 건강과 독소에 대해 알아밨다.

잦은 음주부터 잘못된 식습관까지 일상 속에 우리 몸에 독소가 쌓이고 있다.

우리 몸속에 있는 병균의 수는 100조 마리다.

체내 독소가 쌓일수록 면역력은 떨어지고 각종 질병에 노출된다.

적절한 채소와 과일 섭취가 해답이다.

세계보건기구에선 하루 채소, 과일 권장 섭취량을 400g으로 정해놨지만, 우리나라 국민은 하루에 400g 이상 먹는 사람이 10%미만으로 굉장히 적다.

전문가는 독소 체크 리스트 7가지가 항목을 소개했다.

7시간 이상 자도 피곤하다, 두통이 있다, 몸이 잘 붓는다 등이 있다.

4~5개 이상 해당되면 체내 독소 심각 상태로 해독을 위한 노력이 필요하다.

MBN ‘생생 정보마당’은 월~금 오전 10시 40분에 방송된다.