‘나는 몸신이다’ “댄스만으로 3주에 5kg 감량”…양치승 관장의 ‘뱃살 탈탈 댄스’

(톱스타뉴스 박한울 기자) 10일 방송된 ‘나는 몸신이다’에서는 뱃살과 건강에 대해 알아봤다.

이날 방송에는 몸신으로 연예인 트레이너로 유명한 양치승 관장이 출연해 근력 손실 없이 뱃살만 제거하는 뱃살 탈탈 댄스를 소개했다.

양치승 관장은 “내장 지방 연소에는 유산소 운동이 필수적이다. 유산소운동 중 숨을 내뱉을 때 타버린 지방이 호흡으로 배출된다. 전신을 이용한 유산소운동이자 스쾃과 복부 근력 동작을 가미해 뱃살 내장 지방 연소에 더욱 도움이 된다”고 말했다.

이어 “이 춤만으로 3주 만에 5kg을 감량한 친구가 있다”고 말했다.

양치승 관장은 첫 번째 동작부터 천천히 상세하게 설명하며 가르쳐줬다.

임호와 이혜정은 직접 따라해봤고 “동작이 간단해보이지만 코어 근육에 힘을 주다 보니 힘들다”고 말했다.

채널A ‘나는 몸신이다’는 매주 화요일 저녁 9시 30분에 방송된다.