(톱스타뉴스 김효진 기자) ‘알토란’ 김치냉국밥, 묵은지말이밥 레시피에 시청자들의 이목이 집중되고 있다.
지난 24일 방송된 MBN ‘알토란’ 184회는 ‘여름엔 밥이 보약이다!’ 편으로 꾸며졌다.
방송에 소개된 임성근 조리기능장의 레시피는 다음과 같다.
여름철 별미 김치냉국밥
▶ 김치냉국밥 재료 : 김치 1/4포기, 김칫국물 1L, 멸치다시마육수 1.5L, 사골육수 500mL, 사과 3배 식초 3 큰 술, 설탕 반 컵, 꽃소금 2 큰 술, 밥 한 공기, 깨소금 2 큰 술, 국물 8국자(약 4컵), 각얼음
▶ 김치 양념 : 참기름 2 큰 술, 설탕 1 큰 술
▶ 고명 : 무 1/4토막, 소금 1 큰 술, 설탕 1 큰 술, 김치냉국밥 국물 약 1컵, 배 1/4개, 오이 1/3개
<김치냉국밥 만드는 법>
1. 김치 1/4포기를 한입 크기로 찢는다.
2. 김치에 참기름 2 큰 술, 설탕 1 큰 술을 넣고 무친다.
3. 김칫국물 1L를 체에 거른다.
4. 멸치다시마육수 1.5L, 사골육수 500mL를 붓는다.
5. 사과 3배 식초 3 큰 술, 설탕 반 컵, 꽃소금 2 큰 술을 넣는다.
6. 절인 무 약 400g에 김치냉국밥 국물 약 1컵을 붓는다.
7. 밥 한 공기를 펼쳐 담는다.
8. 채 썬 배 1/4개, 채 썬 오이 1/3개, 양념한 김치, 양념한 절인 무, 깨소금 2 큰 술, 국물 8국자(약 4컵), 각얼음 4개를 넣는다.
입맛을 돋우는 묵은지말이밥
▶ 묵은지말이밥 재료 : 묵은지 10장, 밥 두 공기
▶ 묵은지 양념 : 설탕 1 큰 술, 참기름 1 큰 술
▶ 밥 양념 : 다진 묵은지 줄기, 설탕 2 꼬집, 참기름 2 큰 술, 깨 2 큰 술
▶ 된장 양념 : 청양고추 3개, 다진 대파 흰 줄기 2 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 깨 2 큰 술, 된장 4 큰 술, 고추장 1 큰 술
<묵은지말이밥 만드는 법>
1. 씻은 묵은지 10장을 펼쳐서 쌓는다.
2. 묵은지의 단단한 줄기 윗부분을 잘라낸다.
3. 묵은지에 설탕 1 큰 술, 참기름 1 큰 술을 넣고 양념한다.
4. 묵은지 줄기를 작게 다진 다음 물기를 꼭 짠다.
5. 묵은지 줄기에 설탕 2 꼬집, 참기름 2 큰 술, 깨 2 큰 술을 넣고 양념한다.
6. 밥 두 공기를 넣고 섞는다.
7. 다진 청양고추 3개, 다진 대파 흰 줄기 2 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 깨 2 큰 술, 된장 4 큰 술, 고추장 1 큰 술을 넣어 된장 양념을 만든다.
8. 묵은지 1장을 넓게 펼친다.
9. 묵은지 1장을 반대로 겹쳐서 펼친다.
10. 양념한 밥을 살짝 힘을 줘서 동그랗게 만든 다음 묵은지에 올린다.
11. 된장 양념 1 작은 술을 밥에 올리고 묵은지를 한쪽 끝부터 말아준다.
12. 묵은지 잎 양 옆을 감싸듯이 접어준다. 모양을 잡아주며 끝까지 말아준다.
MBN ‘알토란’은 매주 일요일 오후 11시 방송된다.