‘여유만만’ “20kg 감량 비법은 자세”…뱃살 빼는 바른자세법은?

(톱스타뉴스 박한울 기자) 8일 방송된 KBS2 ‘여유만만에서는 다이어트에 성공한 주부들이 출연했다.

20kg을 감량한 벨리댄서 김혜정 씨는 “몸의 중심을 뒤쪽으로 옮겨주는 자세가 중요하다. 골반을 뒤로 밀어놓는 것만으로도 뱃살을 뺄 수 있다”고 말했다.

이어 김혜정 씨는 바른 자세 잡는 법을 소개했다.

1. 서서 가슴 중심에 두 번째 발가락을 일직선으로 맞춘다.

2. 무릎을 구부려서 손으로 배를 밀어본다.

3. 배부터 상체를 뒤로 끌어당겨서 가슴을 세운다

김혜정 씨는 “이 자세는 복근에 계속 힘을 줄 수 있는 자세가 된다. 골반을 뒤로 밀고 상체를 맞추는 것이 중요하다”고 설명했다.

KBS2 ‘여유만만’은 월~금 오전 9시 40분에 방송된다.