‘천기누설’, 초간단 한 잔의 건강 ‘마늘우유’ 만드는 법 大공개…어떤 효능이?

(톱스타뉴스 권미성 기자) ‘피로회복과 면역력 강화에 탁월한 효능이 있다’

24일 주요 포털사이트 ‘마늘 우유’가 실시간 검색어에 올라 화제를 모으고 있다.

과거 MBN ‘천기누설’에서는 뼈 건강을 지켜줘 일명 ‘하얀 보약’이라 불리는 우유의 효능과 함게 건강 음료로 거듭난 두유를 활용한 다이어트 비법을 공개했다.

그 중에서도 특히 눈길을 끈 마늘우유.

이날 방송에서 가정의학과 이승남 전문의에 따르면 “우유의 가장 중요한 성분은 단백질과 칼슘. 이들은 우리 몸 속에 세포를 튼튼하게 해 줄 뿐 아니라 면역력을 올리는 데 많은 도움을 준다. 또 마늘은 몸 속 세균을 억제해주고 우리 몸의 피로를 풀어주는 ‘피로 회복 비타민’ 역할을 해준다. 이 때문에 우유와 마늘의 궁합은 좋다고 본다”면서 마늘우유의 효능을 전했다.

미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드인 마늘의 경우, 피로를 이기는 데 도움을 줄 뿐만이 아니라 세균 발육을 억제해 암 예방에 도움을 준다는 설명이다.

마늘우유는 어떻게 만들까. 우선 껍질을 벗긴 마늘을 통째로 익힌다.

다음 살짝 익힌 마늘 15알과 우유 500ml를 넣고 갈아준다. 마지막으로 기호에 맞게 꿀을 첨가해 섭취하면 된다.