‘엄지의 제왕’, 만보 걷기는 1시간 23분 정도 걸어야 가능?

(톱스타뉴스 박지완 기자) ‘엄지의 제왕’, 걷기 운동은 만병 통치에 좋다고 언급했다.
      
6일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 매일 30분 산책한 연구 결과, 암 발병 위험도가 감소하였다고 전했다.

더욱이 걷기는 관절염 예방뿐만 아니라 만병 통치에도 좋다고 언급했다.

만보를 걸으라고 말하는 부분은 하루 성인 음식 칼로리가 2천에서 3천 칼로리와 연관이 있다.

쉬지 않고 만보를 걸었을때 불필요한 칼로리를 소모시킬 수 있기 때문이다.

로버트할리는 집이 산쪽이여서 가까운 곳을 가더라도 걷을 수 밖에 없다고 언급했다.

만보를 걷는다는 것은 1시간 23분 정도를 걷는 것을 의미한다.

더욱이 걷는 자세가 중요해서 잘못된 자세로 걸으면 근육통을 동반해 오히려 통증을 일으키게 된다고 전했다.

한편, MBN ‘엄지의 제왕’는 매주 화요일 밤 11시에 방송된다.