‘SBS스페셜’ 칼로리를 많이 섭취해서 비만이 되는 것일까

(톱스타뉴스 박진영 기자) 지난 21일 ‘SBS스페셜’ 칼로리亂(란)- 2부 요요 PD의 난중일기에서는 칼로리에 대해 알아보는 시간을 가졌다.

<좋은 칼로리 나쁜 칼로리>의 저자 게리 토브스는 비만은 과식의 문제가 아니라고 말한다.

비만이 과식 때문이라는 것은 과학계의 뿌리 깊은 통념일 뿐이다.

자신의 주장은 비만은 호르몬 조절 장애라고 말했다.

그것은 식사량이나 운동량 때문이 아니라 당신의 몸, 즉 당신의 몸속 호르몬이 섭취하는 연료를 에너지로 태울 것과 지방으로 저장할 것을 구분하는 문제라고 말했다.

살을 빼려면 칼로리의 양에 신경쓰지 말라는 전문가도 있다.

중요한 것은 좋은 칼로리를 섭취하는 것이다.

좋은 칼로리는 배출도 잘된다.

하지만 나쁜 칼로리는 몸의 배수구를 막아 같은 양을 섭취해도 몸의 싱크대를 넘치게 한다.

좋은 몸의 칼로리를 섭취하면 빨리 오래 배부르고 우리 몸의 호르몬을 공격하지 않으며 지방도 쌓이지 않는다.

‘SBS스페셜’은 매주 일요일 23시 05분에 방송된다.

박진영 기자

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