‘장윤정 다이어트’ 귀리, 효과 보니…‘11kg 감량 가능’

(톱스타뉴스 우 선 기자) ‘장윤정 다이어트’ 귀리, 효과 보니…‘11kg 감량 가능’
 
귀리 효능에 대한 관심이 높아지고 있다.
 
귀리는 불포화지방산을 풍부하게 함유한 곡물로 혈압을 떨어뜨리는 효과를 가지고 있으며 배변에 효과가 있다.
 
또한 귀리에 함유된 필수아미노산은 성장기 어린이들의 발육을 촉진시키기도 한다.
 
특히 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 눌러 조리한 음식을 오트밀이라 부르는데 이는 해외에서 많은 이들이 아침식사 대용으로 이용하는 것으로 알려졌다.
 
제시카 알바를 비롯해 제니퍼 로페즈-카메론 디아즈 등 헐리웃 스타들도 '귀리'를 다이어트 식품으로 선택하는 것으로 알려졌다.
 
앤 해서웨이의 경우에는 영화 '레미제라블'을 위해 11kg을 감량했는데 당시 소량의 오트밀만 먹으며 다이어트 했다고 밝힌 바 있다.

우 선 기자

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